こんばんは、なちょすです。
夜間涼しくなって助かる～
という日々でしたが昨晩の湿気。
久しぶりでしたね、あのジメジメ。
今年は特に長梅雨でした。
あの湿気はちょっと勘弁でしたね。
おかげでトマトがうまく育たなくて。
その代わり、レモングラスはグングン。
湿度が高いとお肌には悪くない。
日本人の繊細な肌は、この湿度も関係しています。
余談ですが、アジア人の中で
一番お肌も内臓も繊細なのは日本人です。
だから、香辛料に弱かったり
油や濃い味付けで胃がもたれたりする。
お肌が繊細なのも、わかりますよね。
老化角質はとったほうがいいけれど、
ゴシゴシやっちゃあ絶対ダメです。
四季折々も気温に湿度に
臨機応変に変化してゆくお肌の質も
日本人ならではです。
脱線したので戻します。
湿気。
身体がおもた～～～くなりますね。
湿気は水分なので、下の方にたまる。
だから、下半身が重ダルくなる。
私も今年の梅雨の走り、
結構きつい1日がありました。
うわ～これはちょっとしんどい…
なのでソッコーセルフよもぎ蒸しして
ガツン！と熱を入れて汗を出したら
ものすごくスッキリしちゃって爽快でしたよ。
※よもぎ蒸しも入る時間帯にコツがあるし
入らないほうがよい体調だってある
最近朝晩行っているのは、ヨガのポーズ。
鋤のポーズ
昼間も気が付いたら畳の部屋でやってます。
これ、浮腫みにとっても良い！
やってみたらわかるのですが、
背部、脚の裏面（ふくらはぎとか）が
ギュイ～～～～ン！と伸ばされます。
このラインは経絡でいうと
膀胱経が通っています。
膀胱経のラインを刺激することになるので
浮腫みにとっても良く働いてくれるんですね。
施術の時も膀胱経意識しますよ、
下半身が重たいというお悩みに関する場合。
膀胱経の図
面白いからこのフリー画像引っ張ってきたんですが
面白過ぎてラインがわかりづらいですねｗ
ググってみてください、膀胱経。
まずはお試しを。
やってみたらわかるので。
鋤のポーズは足先を床につけるんだけど
身体が硬い方は無理しちゃいけません。
息をゆ～っくり吐きながら、
徐々に角度をつけていく感じでいいと思う。
腰から足先までの下半身の重みが取れるし、
肩こりもスッキリします。
だから、やる気も出る。
お金も時間もかけずに
横になれる場所さえあればできちゃう
下半身の浮腫み対策に是非どうぞ。
では、また(*’▽’)
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オーナーセラピストの原田（なちょす）は、
クライアントのお身体がいつも元気でいられるよう
日々研鑽を積んでおります。
心のケアは、あすわマヤ鑑定(R)で行っておりますので、
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