その元気、ほんとの元気?

 

こんばんは、なちょすです。

 

暑かったり寒かったり、
なにしろこのジメジメが嫌ですね。
家の中がかびそうです。

太陽が恋しい・・・

カムバーック!太陽ーー!

 

 

パチュリの玄関にあるこれは
エバーフレッシュという観葉植物です。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8980.png

このエバちゃんがサロンに来てから
8年が過ぎました。
そのあたりのいきさつと
お花に関するお話諸々は
どうぞインスタをご覧ください。
aroma_patchouli

 

 

で、このエバちゃんがお花を咲かせたのは
なんと今回が初めてのことなんです。
お花が咲くことすら知らなかった。

植物が花を咲かせるためには、
相当なエネルギーを使います。
そのエネルギーをしっかり蓄えられる
そんな環境を作ってやれなかったんです。
ごめん・・・エバ。
でも今年こうして咲いてくれてありがとう。

 

エバちゃんの元気と
自分たちの元気に想いを馳せました。

 

エバちゃんが今年元気満タンで
始めてお花を咲かせてくれたこと。

そして、自分たち最高の元気度。

 

私たちが普段思ってる自分の元気度、
それ、元気満タンじゃないかもねと思うのです。

「いつもこんな調子だからこれが普通」
って誰しも思っていませんか。

「これ以上の私を知らないから」

でしょ?

 

私も同じです。

「あなたは人よりも疲れやすいですね」
なんて言われたって、
人と自分の疲れ度なんて比べたことないし。

確かに冷えやすいとか
浮腫みがちとか、
そんくらいはわかるのですけど、

 

私って本当に元気満タンだったら
どんな感じなんだろう・・・?

 

どのくらい馬力出るんだろう?
どのくらい突っ走れるんだろう?
どのくらいしっかり眠れるんだろう?
朝スッキリ起きるってどんな感じ?

 

そんな風に思ったこと、ありませんか?

たぶん、おそらく、
一度や二度はそう思ったこと
あるんじゃないかな。

 

 

うわ!こんなに動ける!
こんなにお肌ツルツル!
すごい元気出た!
脳みそリラックスした…!

 

施術なりよもぎ蒸しなりマヤ鑑定なり
パチュリから出たら
いつもより元気満タンになっていて、
花が咲くほどのエネルギーに満ちますように。

 

皆様の元気度アップ
そして継続!

 

 

では、また(*’▽’)

 

 

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介護する側こそ元気でいて

 

こんにちは、なちょすです。

夏とは思えない涼しい日々を過ごして
昨日からまた暑さが戻ってきました。

サロンでの仕事を終えて階下へ行くと
猫たちもだら~んと伸びて。
猫が伸びてる様子はかわいいなあ。
猫はなにしててもかわいい♡

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 14B7EB3A-180E-4CA1-B2F9-729470E231DA-rotated.jpg
いつの間にか猫が2匹になりました
新入りのだいすけです。

 

 

 

なちょす47歳。
来年3月には48歳になります。

 

同業仲間とはこの数年間、
親の介護の話でもちきりです。

もう何年も前から、
実のお母様の介護をしている仲間もいる。

 

 

よく連絡を取り合う皆は、
親と同居してたり近くに住んでいるので、
サロンワークの他にも
親のお世話が生活を占めています。

 

私の場合、実家は徒歩10分。
母がそのほとんどを担っています。
父80歳、母72歳。
高齢の母親に任せっきりで、
さすがにどうかと思うのですが、
母曰く
「ずうっと自由にさせてもろてたから、
体が動くうちは私が世話する。
あんたは仕事もあるやろし、
こっちのことは心配せんでええ」

ちょいちょい母の気晴らしに
一緒にお出かけしたり
実家へ行っておしゃべりしたり、
ドクター訪問の日は私も行って話を聞いて。
そんな関わり方をしています。

 

 

もう11年通っておられるクライアントは
数年前に同居の義母さんを見送りました。

そんな彼女が先月いらしたとき、
「実はね」と、涙ぐんでおられて。
実のお母さまの病が発覚したのです。

粛々と施術しましたら、
帰る時は目の輝きが戻っていました。
(よもぎ蒸しとホットストーン)
ご本人も、
「気持ちがスッキリした」と。
「私がショボショボしてちゃだめだもんね」
と言って、気丈な様子でお帰りに。
今月いらしたときは、
入院の手はずも整ったし、
あとはやれることをやるだけね!と
自身を保っておられるようでした。
「パチュリに来て元気取り戻そう!」って。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 49589D3E-C355-4E35-909B-7CE16ED450C9-1.jpg
その際使用した精油はこちら
真性ラベンダー、フランキンセンス、ベルガモット、
イランイランエクストラ、
ローズウッドインディアンの5種。

 

 

幼馴染のAちゃんは、
2月にお母様を見送って、
今はお父様の介護をしています。
それはそれは献身的に
お母様のお世話をしていました。

お母様に続きお父様のお世話で、
始めてのことばかりで戸惑って。
気持ちも体もヘトヘトだったと思います。
それでも、ご近所さんの力を借りたり、
介護のプロの力を借りたりして、
ちょっとずつ元気が戻ってきたみたい。

 

その他にも、やはり40代後半に入ると、
親がね・・・という話を耳にします。
よく言うじゃない、
女性は更年期と介護が一緒に来るって。
30代の頃はというか40代前半は
実感がなかったけれど、
今47歳になってみるとよ~くわかる。

女の人は体の変わり目だから、
なにかと落ち着かないことも多いです。
生理来るかと思ったら来なかったり、
来たと思ったら「なにこれ」みたいだったり。

 

女の人は閉経前後で
とても疲れやすくなったりします。
お肌も髪の毛も骨も変化する。
そこへもってきて介護。

 

気持ちにも余裕がなくなって、
何もしたくなくなるかもしれない。
介護と生活で精いっぱいかもしれない。

心から願うのですけど、
決して一人で抱え込まないでほしい。

一人じゃむり。
無理なことは助けを求めて。

ああ、なんだか陳腐なセリフですけど、
本当にそう思います。
お友だちに愚痴ってもいいし、
介護のプロにすぐ相談するのもすごくいい。
近所のおばちゃんたちも
私たちより経験豊かだったりするし。
「困ってます」ということを
一人でも多くの方に知っておいてほしいの。

一人で抱え込むと、
出口がわからなくなってしまう。
心が閉塞感をおぼえると、
同じように体もキツキツになります。

実際、腰痛や肩の痛みが生じるかもしれない。

 

そうなる前に、施術を受けるのもひとつ。

心の疲れは、体からアプローチできます。
体の痛みが抜けると、気持ちが楽になります。

 

 

しんどい時こそ、
ちょっと勇気を出して、
誰かと分かち合うって大事なことかもしれない。

 

抜け出すための
ひとつの力になれたら嬉しいです。

 

 

 

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マスクの困ったこと。

 

こんばんは、なちょすです。

ここ二日間涼しくて助かりますね。

 

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8685.jpg
最近すっかり猫なちょす
猫かわいい♡
猫なで声出します
猫を撫でまわします
マスク鬱陶しくて鼻出してます

 

 

さて、マスクをつけるのが
当たり前になっているけれど、
マスクの困ったこともあって。

 

 

分かりやすいところで言うと、

①日焼け

日焼け止め塗っていても
100%日焼けしないわけじゃないから
変な形に跡が残っちゃう。
マスク日焼けしたおばさん見たよって
友だちが言っていました。
油断しないで何度も塗り直しましょう。

 

それから、

②顔のたるみ(ほうれい線)

これけっこう顕著です。
マスクの中の表情、適当じゃない?
実は表情って普段無意識に
「素敵に」作ってるハズなんです。
でも、マスクすると無表情になってしまう。
弛緩した筋肉ってどうなりますか?
下方にたるみますよね。
表情筋が弛緩するわけです。
つまり、ほうれい線がクッキリ・・・。
10代20代の女の子ならまだしも、
老けますよ、一気に老け込みます。

 

で、こちら。

③肩こり腰痛

マスクしていると呼吸が浅くなります。
これは体感している方が多いかと。
呼吸は肺がどうこうだけじゃなくて
横隔膜の動きが関わってくるんです。
横隔膜が硬くなると、呼吸が浅くなるし、
呼吸が浅くなるってことは、
横隔膜の動きに制限が出ているってこと。
深い呼吸ができないので、首が緊張します。
最近首肩がイマイチなあなた、
まずはゆっくりと呼吸することから
始めてみてはいかがでしょうか。

それから、腰痛。
横隔膜が素敵に動くってことは、
同時にお腹の筋肉も動きますよね。
お腹の筋肉の中でも、
深いところにある大腰筋という
ぶっとい筋肉に影響が出ると言われています。
で、この大腰筋が腰痛に関係しているので、
横隔膜がしっかり動くの、大事です。

 

 

日焼けに関することはご自分でできますね。
こまめに塗り直せばいいだけ。
気になるシミは、強い味方を紹介します。
わたし、ほっぺのシミが薄くなりました。

 

ほうれい線ケア、いらしてください。
フェイシャルするのとしないのとでは、
大きく結果が違います。
ボディ中心でも、お顔の上に布をかけて
ドライでケアすることもできます。
できたらしっかりフェイシャルしたいけど
お体疲れている方多いので、
ドライフェイシャルもアリですね。

 

呼吸は、以前投稿したこちら!
これ簡単ですごく気持ちいいので
おうちで何度もやってみてください。
元気になる呼吸

それからそれから、
例えばこれなんかいいですね。
あいうべ体操
顔のたるみにもいい~!

そもそも呼吸が浅くなると
免疫力も低下するとされているので
お体の悪い方やお子さんね。
意識してあげるといいと思います。

 

施術でも呼吸調整しています。
それこそ呼吸器に良い精油だって役立つし、
身体均整法で調整することもできます。
多角的にお体を見立てるので、
こういう時にお役立ていただければ。

 

 

じっとり冷えます。
梅雨冷えに気を配って、
夏を楽しみにしていましょうね!

 

 

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サマータイム&PayPay

 

こんばんは、なちょすです。

 

ものすごい暑さでした。

うひ~~~すごかった!!

どうしよう今年の夏
毎日こんな感じだったら・・・
せめて寝る時間には涼しくなって・・・
頼む~~~

 

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8614-rotated.jpg
うちの猫①です

 

 

今日はふたつのお知らせ。

 

~その1~

夏といえば、
パチュリ恒例のサマータイム!

7月12日~9月14日まで実施。

通常:10時~22時
サマータイム:9時~22時

 

「なちょすこんな長時間働くの?」

と、言われることもあるのですが、
うち今、朝と午後にご予約がかたまるので、
9時~22時が毎日続くことはありません。
それにその日予約が入らなければ
サロン閉めちゃいますし、
早起きするには早寝するので、
帰って健康的に過ごせるという一石三鳥。

なので、ご安心ください。
なちょすの健康は保たれております。

 

~その2~

ついにペイ系決済を始めました。

PayPay導入です!

導入するまで随分悩みましたが、
妹がえらく便利に使っていたことと、
パチュリでもアナログ派だった方が
使い始めたということを聞きまして。

ああ、これはもうやりなさいってことだわ!

ということで、

全てのメニューにPayPay使えます。
(施術・あすわマヤ鑑定・お買い物)

※お買い物は一部商品を除きます。

 

 

コロナで色々変化を促されて、
その変化に楽しく波乗りしております。

みなさんの変化も
サロンでお聞かせくださいね。

 

 

 

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セラピスト8月号にコメント掲載

 

こんばんは、なちょすです。

 

むっし暑いですね~~~

エアコンあまり好きではないのですが
さすがに作業するだけでも
じっとりと汗が噴き出す陽気で、
ドライが快適な今日この頃です。

 

サロンは換気をしながら除湿しています。
ご来店の皆様の「すずし~」。
ホッとしたお声に
私の方がホッとしちゃいます。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8580.jpg

 

 

なんだか懐かしい話になりつつありますが、
緊急事態宣言で
休業を余儀なくされたサロンが沢山。
パチュリもそんな多くのサロンのひとつ。

 

ご予約のお客様をお断りするのは
本当に本当に苦しい決断で、
セラピスト仲間と悔し涙流しながら
ブログをアップしたことを思い出します。
こんなに悔しいこと、なかった。

 

 

そんな事態を経験したセラピストたちは
様々なビジネスを展開しています。

そのひとつがオンラインだったり、
ECサイトの強化だったり、
動画販売やらあれやこれやと
アイデアが沢山生まれましたよね。

 

 

本日7月7日売りのセラピスト8月号
https://www.therapylife.jp/therapist-202008/

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8616-768x1024.jpg

こちらの特集21ページに、
なちょすのコメントを掲載いただきました。

新しいセラピスト・スタイルという特集です。

 

 

施術は当然だけど“接触型”ビジネスです。

非接触がキーワードになった今だからこそ
思うところあり、
コメントさせていただきました。

 

 

パチュリに掲載誌置いてあるので、
良かったら見て行ってくださいネ。
大型書店でも販売していますから、
是非ともお手に取ってみて。

色んな特集が面白い、
ちょいとマニアックな一冊です。

 

同号120ページには、
6月13日にオンライン中継された
銀河のマヤの【銀河の音へのいざない~天地人~】
レポートを掲載いただきました。
なちょすのマヤ日記もチェックしてね✅

 

 

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大切な方を施術する場合

 

こんばんは、なちょすです。


ななんと!
随分更新しないまま7月に突入。
なんでしょう、時が早送りされています。

ブログを書けなかった理由は明確。
それについては今日の記事の最後に書きますね。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8498-768x1024.jpg
梅雨の猫

 

 

先日、お客様がお母さまをご紹介くださいました。

 

このところご家族でご利用になる方が増えています。
お母さまを、娘さんを、息子さんを、、、
パチュリに預けてくださるのは
大変光栄なこと。

大切なご家族ですものね。

 

その場合、
施術の最後まで付き添うこともあるし、
玄関まで送りこんでくださることもあるし、
施術の途中まで同席して退室されることも。

私としては
なにがどうあれ、
施術させていただくことに変わりはないので、
ご希望があれば「どうぞ」という感じです。

マヤ鑑定(R)の場合は、
個人的なお話しが深くなるため、
よほどの場合を除いて同席はお断りしています。
仲良しさんたちやご夫婦で同席は、
ちょこちょこありますけどね。

 

 

先日は、コンサルテーションから始まり
ホットストーンセラピーの途中まで
常連のM様が同席されて、
「じゃ、このあたりで…」とお帰りに。

 

高齢のお母さまを施術したケースでは、
最初から最後まで付き添っておられた方も。

 

息子さんを施術したケースでは、
玄関先で「よろしくお願いします」と
お預けくださったので、全くのひとり。

 

逆に、娘がどうしても付いていきたいと…
というケースは、
ドレッサーのところでお絵かきしてもらいました。
でも、まあ、子どもの集中力は長持ちしない笑。

 

ばぶばぶベビーと一緒だったこともありますが、
途中でおっぱいおっぱいーーー!!と
ギャン泣き始まってしまって中断しました。
これはママさんが残念そうだったので、
やはり赤ちゃん同席は難しいです。

 

色々なケースがあるので、
その都度ご相談いただければ幸いです。

 

 

 

さて、ブログ更新できなかった理由は、
うちにもう一匹猫が来たからです。
保護猫ちゃんをお迎えしまして、
先住猫まこもと徐々にならしているところ。
なので、仕事して猫の世話して家事したら
あっという間に一日が終わってしまいます。
しかも6月29日の朝に洗濯機壊れたし。
てんやわんやでしたよ、
実家やコインランドリーで洗って
乾燥機かけて持ち帰って・・・
ぐったり笑


猫の詳細は個人のインスタにアップしてます。
ほぼ私の記録になってますけれど、
もし興味があればご覧くださいネ。

https://www.instagram.com/nachos705/

強気な女子・白い弾丸「まこも」
気は優しくて力持ち「だいすけ」
仲良しになってくれたらいいな~~

 

 

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身体均整法の練習会でした

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こんにちは、なちょすです。


やけに寒かった数日を過ごし、
今日は久しぶりに「暑い!」と言いました。

 

 

昨日は研修にてお休みをいただきました。

 

身体均整法の単元授業、
疼痛に関する技術を学ぶため
夜間クラスに通ったのは去年秋~冬。

その時のメンバーと共に、
月に一度練習会をしていたのですけど
コロナで4月~5月は中止に。

ようやく昨日再開したのでした。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 2020-06-23_17-53-33_701-768x1024.jpeg
使い倒して汚い教科書

 

 

技術というものは、
日々使って経験してなんぼです。

なんでもそうだと思いますけど、
教わったものをそのまま大事にしていたって
実践しなければなんにもならない。

なので、日々、日々、
施術に取り入れて結果を見て、
足りない部分は見直して次につなげる。

この繰り返ししかないんですね。

 

 

久しぶりに皆に会いましたけど、
あんまり久しぶり感もなく、
でも、やっぱりいいな~と感じたのは、
一緒に食事を囲むこと!
(そっちかい!練習は?!)

 

練習会の前にお昼ごはん食べたんですけど、
同じテーブルに座って会話しながら
これおいしい!
ソース垂れてる!
おしゃれ~~~
とか言いながらワイワイ食べるの最高。

食事ってそういうもんですよね。

 

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 2020-06-22_12-03-59_877-768x1024.jpeg
とうもろこしの冷静スープ
ふんわり温かいパン

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 2020-06-22_12-14-33_093-768x1024.jpeg
スモークチキンのハンバーガー
ポテサラにはいぶりがっこも
興奮しすぎてぶれました

 

 

 

身体均整法による体の見立ては
新しい視点を私に呼び込んれくれました。

これは、今回の疼痛の授業に
限ったことではなく、
ここ何年もかけて師匠から
教わっていたことなんですけど、
改めて感動します。

 

痛み
歪み

などに現れるものは
内臓の働きによるものである。

 

 

ストレスによって頭が疲れて、
それがどこに表面化するか。
胃が痛い人もいれば、
生理が止まる人もいれば、
睡眠に影響が出るひともいる。

すると、出ていることによって
体の形が変化して
痛みとして現れる箇所も変わってくる。

 

だから、

首がこってる(痛い)→首を揉む

これは違う。

 

肩首が重たくってそこを重点的に!

というオーダーはよく頂戴しますが、
足元から腰からつまり全身触れるのは
そういうわけなんですね。

 

 

内が、外側に現れる。

これって、体だけじゃない。

意識の深い部分が現実化するし。

想いが現象化するってことは、
つまりそういうこと。

でしょ?

 

 

人間まるっと触れてゆく

それがなちょすの仕事です。

 

 

では、また(#^.^#)

 

 

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こんばんは、なちょすです。


今日は少し過ごしやすいか・・・


と、思ったのもつかの間、
湿気がすごかったですね。
梅雨ですからね。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 2020-06-18_08-47-04_926-768x1024.jpeg
さくらんぼ♪

 

 

そういえば・・・
と、振り返る出来事が昨日ありました。

 

なちょすのサロンの屋号は、

ホリスティックセラピーパチュリ

と言います。

 

ホリスティック、は、
ギリシャ語のホロスからきています。
ホロスとは、全体という意味。

つまり、開業するときからのポリシーが、
その人の全体を見る
その人が全体に影響する
ということにあります。

 

その人の心身が楽になったら、
その人に関わる人たちみんなに
その人の「楽」が伝播する。

だから、
ひとりひとりの状態が大切だし、
その状態がゆくゆくは
大きな波となって広がっていくんだ。

 

そんな想いで、施術し始めました。

 

クライアントさんがお母さんだったら、
家庭がグン!と平和になるでしょうし、

クライアントさんが会社員だったら、
仕事への取り組み方が変化して、
会社全体が良くなるかもしれない。

クライアントさんが地域活動していたら、
仲間にもいいエネルギーが広がる。

 

心身が楽になるっていうことは、
個の問題にとどまらないんですね。

 

個は、全体の一部だから。

 

だからね、なちょすは、
目の前のお一人の施術をすることで、
全体が健康になるんだ!
そんな意識で取り組んでいます。

 

 

それと同じことが、
あすわマヤ鑑定(R)でも言えます。

 

セッションを受けたその人が
自分の人生が腑に落ちたとしたら、
えらくスッキリしますよね。

そのスッキリ、
目が開いたようなその感覚、
これでいいんだという充実感、
本来のリズムってこれなんだ!!

 

意識の深い部分が刺激されるので、
目には見えねども
エネルギーの部分が確実に変化するんです。

 

そのエネルギーが必ず周りに伝わる。

一人の深い部分が変化することで、
自覚のあるなしに関わらず、
周りの人たちの意識も刺激されます。

 

それが、家庭、地域、国、
ひいては地球全体を覆う光になる。

 

個は、全体の一部ってことは、
全体は個に含まれているんだ。

 

 

施術もセッションも同じこと。

なちょすがサロンで提供している全ては
元の部分が同じなんですね。

 

そんなことを昨日ふりかえってみたのでした
( *´艸`)

 

 

★オリジナル精油ブレンド★
沢山のご注文ありがとうございます。
受注後の作成、
こちらで熟成させてから発送いたします。
ご依頼はいつでもお待ちしております。
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2ml(40滴分)/1,650円
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パチュリはセラピスト一人が運営する一軒家サロンです。
お一人お一人にパーソナルなケアを心がけるため、
一日のご利用人数を最大3名様とさせていただいております。
オーナーセラピストの原田(なちょす)は、
クライアントのお身体がいつも元気でいられるよう
日々研鑽を積んでおります。
心のケアは、あすわマヤ鑑定(R)で行っておりますので、
こちらも併せてご利用いただければ幸いです。

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梅雨冷えと汗取りに布ライナーを

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こんにちは、なちょすです。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_8161.jpg
紫陽花が美しい季節です


 

アロマブログ、お久しぶりです。

前回投稿した、湿気に負けない体づくり
実践されていますか?

 

関東も本格的な梅雨入りで、
蒸し蒸しジメジメ雨が降る日が増えました。

換気のために窓を開けたいけど湿気がね~。

エアコンのドライ機能を使ったり、
ああそうだ、除湿器買わなくちゃ。

 

 

梅雨といえば、梅雨冷え
結構厄介ですね、この手の冷えは。

 

今時期の冷えは冬場の冷えと違って、
じんわりしっとり頑固に冷えます。
高温多湿なのでは肌を覆うものが減るし、
暑いから冷たいものを口にしがち。
高校生男子など血気盛んな子たちはいいんだけど、
我ら女性が彼らと同じことやるとですね、
思ったよりも堪えますよ~。

大人の女性は勿論のこと、
10代の女の子たちだって気を配ったらいい。

個人差がありますけど、
ご自身のお嬢さんや姪っ子ちゃんたち、
普段どんな体質かだいたいわかりますよね。
そしたらね、ウザがられてもいいから、
口酸っぱくして伝えてあげてください。
前回投稿した生活養生や、
今日これから書くようなことを。

 

①首という首を冷やさない

よく言われていることですけど、
首、手首、足首を温めること。
ホカホカにしなくてもいいから、
露出させて冷やさないことが大事です。
数日前は夜間も熱くって、
裸足を放り出して寝たんですが、
私はそもそも冷えがちなのでね、
起きたら足首がひんやりしててだるい。
ああ~やっちゃったよ、、、と。
今は古い靴下の指先を切ったものを
寝る時に履いて冷え防止しています。
指先が出ているから熱もこもらないし。

②ストレッチする

この時期に影響を受けやすい方は、
全身浮腫んじゃうと思うんです。
自覚がなくても触れたらわかる。
いつもより、なんていうのかな、
もったり重たい触れ心地。
兎に角リンパ液は筋肉を動かさないと。
なので、大きな関節をよ~く動かすように
色んなストレッチ検索してみてください。
私はヨガの鋤のポーズが好きです。
このストレッチをすることで
おそらく経絡の膀胱経に働きかけますね。
なので足の浮腫みにいいんじゃないかしら。

③オーガニックコットンの布ライナー着用

パチュリのロングセラー。
体のどの部分からでも冷えは入り込むので、
女性の大切な部分も守りましょう。
冬場は実際あったかく感じます。
でね、私は一年中着用しているんですが、
梅雨~夏場は汗取りにも役立ちます。
施術していても、セッションで座っていても、
お尻って結構汗をかいちゃうんです。
もちろん暑い中街を歩いていても。
あの、、、
下着が汗でぐしょぐしょにならない?
わあー着替えたい!ってなりますよね。
そんな時、是非布ライナーをつけてみて。
汗取りに本当に役立ってくれます。
私は通常Sサイズをつけてるんですけど、
Mサイズは長さがあるので
汗がちなお尻の上の方も守ってくれます。
直接店舗で選んでいただいてもいいし、
ネットショップでも販売しています。
チェックしてみてね✅

銀河のマヤとお肌のお店 パチュリ

Sサイズ(770円/税込)
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Mサイズ(825円/税込)
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どの番号が欲しいかご連絡をば。
店舗では取り置きいたします。

 

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湿気に負けない体づくり

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こんにちは、なちょすです。

 

蒸し暑い日が続きます。
じっとしていても汗がじんわり。

夜は涼しいので助かりますけど、
日中お使いに出ただけでふぅふぅします。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: unnamed-768x1024.jpg
少しは涼しく感じられるかなと、
白い芍薬と菊を生けてみました

 

 

 

営業再開からこっち施術のお客様は
皆様一様に浮腫みを訴えておられます。
自覚がなくても、体のダルさとして出ていたり、
明らかに顔や首回りがもったり、
腰から下がだる~~~とか・・・。

自粛期間の運動不足に
閉塞感
脳疲労
様々な“オリ”が溜まっているご様子。

 

 

さあ、皆様、梅雨が近づいてまいりました。

そのだるさ、むくみ、湿気によるものも
ひとつの原因なのかもしれません。

 

明日いらっしゃる方は、
「湿気で頭痛が酷いんです」と。

 

日本の四季は美しいけれど、
やはりこの湿気は疲れます。
私もちょっと痰がからみそう。
ビールが美味しくてねえ~(笑)
ついつい夕飯でグビッといっちゃうからねえ。

「ビールは心の薬膳だから!」
とは、中医学の先生の名言だけれど、
ま、湿(しつ)が溜まることもたしか。

ああもちろん湿気に強い人もいます。
だから、弱い人もいる。

ということで、簡単に書いてみますね。

 

★湿気に負けない体づくり★

 

①夏のおなかは冷えている

冬場は冷えに注意しますが、
実はお腹の中は夏場の方が冷えています。
それは、体温を外に逃がす働きがあるから。
掌、足の裏、熱くなりません?
内臓の温度を保つために、放熱しているんです。
だから、お腹は冷えている。
そこに冷たいものをガンガン入れたら
だるさ、浮腫み、頭痛、咳、痰、食欲不振
つまり夏バテのような状態を呼び起こします。

 

②湿を作らない

体には水分が必要不可欠ですが、
余計な水分は『湿(しつ)』となり得ます。
冷たいものを摂ると気持ちがいいんだけど、
湿の大量生産をしていることになります。
冷たいものは、飲んでも飲んでも喉が渇く。
だから、また冷たいものを飲む。
この悪循環。
更年期近いお年頃の女性は特に注意。
アレルギー症状が出ている方も同じく。

 

③たまった湿を出す

たまったゴミは捨てるように、
たまった湿も体外へ出しちゃえばいいんです。
例えば、尿や便から出す。
利尿作用のある食材やお茶を飲んだり、
便秘しないように気を配ったり。
ウリ科、海藻類、トウモロコシなんか良いですね。
ハーブティーもいいし、精油ならフェンネルなど。
(施術で色々活躍する精油ありがたし)
汗から出すのもナイスなアイデアなので、
きっちり汗をかきましょう。
汗でかぶれちゃうならすぐにシャワー浴びるとか。
要するに、日中しっかり動きましょう。
利尿作用のあるものを飲み食いする際は、
くれぐれもキンキンに冷えたものを摂りませぬよう。

 

④暑さ対策する

例えば、お煎茶。
緑色のお茶は体の熱を冷ますとされているので、
ぬる~いお湯で淹れたお煎茶などいかがでしょう。
めちゃくちゃ美味しい上に、こもった熱がスッ。
苦みも熱を冷ますのに良いので、お煎茶good。
苦みと言えば、蓮芯。
文字通り、蓮の実の芯。
これがめちゃ苦いんだが、とても良い。
小豆茶も良いと教わりました。
小豆を乾煎りしていい香りが出てきたら冷まして、
缶などに入れて保管する。

 

 

と、まあ、やるならば、
無理なく実践できるものを。

 

色々な方法で体内の湿を逃がすことができるけど、
基本はこれ。

 

睡眠不足
過労

このふたつを避けること!!!

どの季節にも言えますが、
睡眠不足が一番の敵です。

お肌にも、内臓にも、心にも。

 

ではまた次回ね。

 

 

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