こんばんは、なちょすです。
ここ二日間涼しくて助かりますね。
最近すっかり猫なちょす
猫かわいい♡
猫なで声出します
猫を撫でまわします
マスク鬱陶しくて鼻出してます
さて、マスクをつけるのが
当たり前になっているけれど、
マスクの困ったこともあって。
分かりやすいところで言うと、
①日焼け
日焼け止め塗っていても
100％日焼けしないわけじゃないから
変な形に跡が残っちゃう。
マスク日焼けしたおばさん見たよって
友だちが言っていました。
油断しないで何度も塗り直しましょう。
それから、
②顔のたるみ（ほうれい線）
これけっこう顕著です。
マスクの中の表情、適当じゃない？
実は表情って普段無意識に
「素敵に」作ってるハズなんです。
でも、マスクすると無表情になってしまう。
弛緩した筋肉ってどうなりますか？
下方にたるみますよね。
表情筋が弛緩するわけです。
つまり、ほうれい線がクッキリ・・・。
10代20代の女の子ならまだしも、
老けますよ、一気に老け込みます。
で、こちら。
③肩こり腰痛
マスクしていると呼吸が浅くなります。
これは体感している方が多いかと。
呼吸は肺がどうこうだけじゃなくて
横隔膜の動きが関わってくるんです。
横隔膜が硬くなると、呼吸が浅くなるし、
呼吸が浅くなるってことは、
横隔膜の動きに制限が出ているってこと。
深い呼吸ができないので、首が緊張します。
最近首肩がイマイチなあなた、
まずはゆっくりと呼吸することから
始めてみてはいかがでしょうか。
それから、腰痛。
横隔膜が素敵に動くってことは、
同時にお腹の筋肉も動きますよね。
お腹の筋肉の中でも、
深いところにある大腰筋という
ぶっとい筋肉に影響が出ると言われています。
で、この大腰筋が腰痛に関係しているので、
横隔膜がしっかり動くの、大事です。
日焼けに関することはご自分でできますね。
こまめに塗り直せばいいだけ。
気になるシミは、強い味方を紹介します。
わたし、ほっぺのシミが薄くなりました。
ほうれい線ケア、いらしてください。
フェイシャルするのとしないのとでは、
大きく結果が違います。
ボディ中心でも、お顔の上に布をかけて
ドライでケアすることもできます。
できたらしっかりフェイシャルしたいけど
お体疲れている方多いので、
ドライフェイシャルもアリですね。
呼吸は、以前投稿したこちら！
これ簡単ですごく気持ちいいので
おうちで何度もやってみてください。
元気になる呼吸
それからそれから、
例えばこれなんかいいですね。
あいうべ体操
顔のたるみにもいい～！
そもそも呼吸が浅くなると
免疫力も低下するとされているので
お体の悪い方やお子さんね。
意識してあげるといいと思います。
施術でも呼吸調整しています。
それこそ呼吸器に良い精油だって役立つし、
身体均整法で調整することもできます。
多角的にお体を見立てるので、
こういう時にお役立ていただければ。
じっとり冷えます。
梅雨冷えに気を配って、
夏を楽しみにしていましょうね！
★オリジナルブレンド・Purification★
受注後の作成、
こちらで熟成させてから発送いたします。
ご依頼はいつでもどうぞ。
プレゼントした同業のお友だちが、
ブログに綴ってくれています。
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パチュリはセラピスト一人が運営する一軒家サロンです。
お一人お一人にパーソナルなケアを心がけるため、
一日のご利用人数を最大3名様とさせていただいております。
オーナーセラピストの原田（なちょす）は、
クライアントのお身体がいつも元気でいられるよう
日々研鑽を積んでおります。
心のケアは、あすわマヤ鑑定(R)で行っておりますので、
こちらも併せてご利用いただければ幸いです。
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