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こんにちは、なちょすです。
去年マヤ遺跡ツアーでは
帰国後の時差ぼけが本当にひどくて。
あんなに引きずったのは初めてでした。
時差ぼけにならない秘訣は、
飛行機の中での過ごし方にあると言います。
ちなみに、夫は時差ぼけになりません。
どこへ行ってもまったく関係なく
元気に過ごせる奇跡の人。
(私にとっては奇跡と言える)
飛行機に乗ったらよく寝る
これがコツだそうです。
夫の場合、搭乗したらお酒を呑み、
爆睡して機内食で起こされ、
また爆睡して機内食で起こされ、
また爆睡するらしいのです。
(なんでそんなに寝れるんだ・・・)
よ~し!
今回こそ飛行機でよく寝るぞー!
と意気込みたいところですが、
わたし寝れないんですよね、飛行機で。
あの姿勢で何時間も眠るのなんて無理。
そりゃあファーストクラスならいいですけど、
エコノミークラスですからね。
椅子を倒しても限度あり。
からだ、痛くなる。
15時間のフライトでも1時間眠れれば良い方です。
滞在二日目のアンティグアグアテマラ
【十字架】の丘にて
11月26日
出発前夜(いや当日)は、
あれこれやってて午前3時に寝て朝6時に起きました。
これだけ寝不足なら飛行機で爆睡だ!
・・・甘かった。
同じく11月26日
やっぱり眠れたのは1時間とちょっと。
あの体勢で長時間寝るのは無理だった。
暇なので映画を四本観たのですが、
これも間違いでしたね。
途中から頭痛がしてきまして、
それはトランジットのメキシコで更に酷くなりました。
メキシコシティは標高2250m。
富士山の五合目と一緒です。
寝不足で12時間半のフライト、
富士山の五合目と同じ標高。
そう、頭痛と眩暈と耳鳴りがしたのは、
まぎれもない高山病。
キツかった~~~!
グアテマラ行きの飛行機までの時間、
メキシコの空港で夫へのお土産を買ったら
あとはベンチで横たわって寝るしかない。
歩いていると足元がふわっと浮くし
頭痛はどんどん酷くなるし、
耳鳴りはキーンとするし。
ベンチで30分程寝たら、軽くなりました。
恐るべし、寝不足。
ところで、渡航後の時差ぼけは
今回もありませんでした。
というわけで、行きに地獄を見たので、
帰りこそ飛行機で寝たいなー!
どうかなー!
帰りは15時間なんだよなー!
こちらも滞在二日目のアンティグアグアテマラ
【レクレクシオン教会】わたくし派手にこけました
12月6日
なんと帰りは離陸後5時間も爆睡できました。
珍しい!
人生初!!
というのも、その日の午前中に訪れた遺跡が
予想外のめちゃハードな登山でして(;’∀’)
(この遺跡についてはいつか書きたいです)
もう、あり得ないくらいヘトヘトになってからの
夜中発のフライトだったものですから、
寝れない方がおかしいくらいだったのです。
5時間寝て、
ごはんで起こされて、
暇になって映画を3本観て、
合間にちょこっとずつ寝て、
読書もちょびっといたしまして。
ラッキーだったのは空いていたこと。
三人掛けの真ん中が空いていたので、
ちょいと失礼して横たわってみたり。
あとはストレッチね。
座ったままでもできるので、
足首や足指をひたすら曲げたり伸ばしたり。
着圧ソックス履くより、
ストレッチをしっかりしたほうが浮腫みません。
とにかく動かすことね。
途中で頭痛がしたのですが、
優しく首の皮膚の遊びをとったり
口を開け閉めしてみたり。
途中、ラベンダーを耳下腺にチョンチョンしました。
そうしたらいつの間にか頭痛も消えていました。
そんなこんなで、
帰り15時間のフライトはやはり飽きましたが、
去年よりはるかに元気に帰国。
成田でお茶漬け食べたいので、
機内食も控えめにしておいて良かった。
滞在三日目、グアテマラ最初の首都
マヤ族の聖地でもある【イシムチェ遺跡】
12月7日を機内で過ごし12月8日
帰宅したのは11時半ごろ。
お風呂に入って洗濯物をして
(この時点で驚異的に元気)
お布団に入ったのが13時半ごろ。
起きたら20時。
あれ、、、マズいなこれ時差ぼけパターン?
と思ったのですけど、
なんとなく大丈夫な気がしていました。
夫が仕事から帰宅した12時半ごろに
二人でおみそ汁をいただきつつ、
旅のあれこれを話していたら2時。
ふわっと欠伸が出てきたのでヨッシャー!と。
お風呂に入ってお布団にもぐりこんだのが3時。
12月9日
朝8時にパチリと目覚めました。
おそらくこの時点で時差ぼけ解消されていた。
一日お休みをいただいたので、
あれこれブログ書いたりのんびり過ごしたり、
冷蔵庫の中身を買ってみたりと過ごし、
超早目に夕飯を済ましてお布団に入ったのが21時過ぎ。
12月10日(本日)
朝起きたら7時前でした。
完璧!!!!
ノー時差ぼけ!!!!
今日は朝からちっとも眠たくならず、
元気に今(17時半)まで過ごせています。
明日から元気に営業再開できそう。
良かった良かった。
ご予約順に中米からのお土産をお渡ししますね。
またもや数を数えないで買ってきたので、
ご予約遅くなればなるほどお土産なくなります。
(期待するほどのものでもありませぬが)
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