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こんばんは、なちょすです。
どうにも不安定なお天気が続きますね。
人間って、外気に影響される生き物ですね。
そればかりは避けられないと思います。
だからこそ、気候に合わせて臨機応変に生活を変化させたい。
食生活がその変化を乗り切るコツだったりもします。
夏場、冷たいものを摂りすぎていませんでしたか？
暑いからと言って、
アイスクリームやアイスコーヒー、
キンキンに冷やした果物や夏野菜などを
たくさん口にしていませんでしたか？
9月に入ってもまだまだ暑い日がありますが、
自然界は確実に秋へと向かっていますよね。
この時期、咳が出る、アレルギー症状が出る、
なんだか力が出ない、寂しい気持ちになってしまう、
風邪をひく（風邪気味）などなど・・・
そんな方は、夏の生活を振り返ってみてもいいかも。
わたしね、薬膳の勉強を始めてから二年半なんですけど、
一年目から夏場の生活を改めてみたんですよね。
そうしたら、夏バテしなくなった！
でもって、季節の変わり目（まさに今）の疲れ方が違う！
ほぉぉぉ～～～～～
こんなに違うのかーーーーと。
◎冷たいものをなるべく口にせず
（ビールは心の薬膳です←薬膳の先生の名言）
◎お風呂の入り方を工夫して
◎汁物か蒸し料理か煮物を心掛けて
◎夏場は早目に起きる
これだけなんですけどね。
とあるお客様は、
去年の夏にぎっくり腰になってしまったとか。
庭仕事して犬の散歩をして犬をお風呂に入れて、
立ち上がろうとしたら「ぎくっ」。
痛くて痛くて整体に行ったんですけど、
「相当疲れがたまってますね」
って言われちゃって・・・。
自分ではそんなつもりなかったんですけど、
やっぱり体の手入れをしなくちゃいけないんだって。また夏が来るから怖いな～って思ったんですけど、
そうだ！原田さんに連絡しようって思い立って。それでパチュリさんに来たら（6月）
その後なんだかすごく調子が良くってびっくりしちゃって。ねえ、やっぱりちゃんとメンテナンスしなくちゃいけませんね。
パチュリさんでメンテナンスしてもらって、元気に過ごす！
この作戦で行こう！っていうことにしました(*^▽^*)
ということで、それから月に一度通ってくださっています。
やはりね、40も半ばを過ぎますと、
それなりに手入れをしないと身体はきつい。
大好きなアイスクリーム、
ちょっと我慢してみてくださいねって
アイス好きな方にとっては鬼のようなこともお伝えしつつ・・・
秋を楽しめるようになっていただけるといいな。
ところで、今日の夕方は虹と夕焼けがキレイだったようですね。
FBやインスタで燃えるような夕焼けを拝見しました。
虹もずいぶん大きかったみたい！
丁度仕事中でどちらも見ることができなかったのですが、
サロンの玄関から出たらこんなに美しい空。
ほのかなグラデーションに、優しい気持ちになりました。
さて、夕飯の準備です。
今夜は鶏肝をどうにかする予定。
限定プラン・秋に潤ういいオンナ（9/5〜30）
http://www.aroma-patchouli.com/menu/campain/201709/
◎肌、髪、喉の乾燥を防ぎたい
◎呼吸をゆっくり深くしたい
◎寂しい気持ちを落ち着かせたい
◎やる気を出したい
◎ココロを元気にしたい
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