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なちょすのマヤ日記
こんばんは、なちょすです。
今日も真夏の様でした。
サロンはお休みで、
とはいえいつもと同じ時間に起き、
実家の用事で午前中は出かけました。
あっつい！！！！
朝から室内暑くて驚きます。
「今からこんなに暑いんじゃ
真夏はどうなるんでしょうね〜」と
お客様仰っていました。
今からこんなに暑いので
夏の暑さも慣れるでしょう。
それに去年の酷暑を思えば
どんな暑さも耐えられそう笑。
いつの間にやらサロンの紫陽花が咲いていました
暑い時は冷たいものが欲しい。
それは当然のことだと思うんです。
うちも今日のお昼には
冷や奴とトマト食べましたもの。
（常温近いやつですけど）
ここで知っておきたいのが、
夏のお腹は冬よりも冷えている
ということ。
お腹の中（内臓）は
ある程度温かいほうがいいんですけど、
あまりにも熱がこもるのは好ましくない。
だから夏は汗をかくことで
体内の熱を逃しているんです。
（暑くてかく汗は温度調節の汗です）
夏場に体内の熱を外に逃がしている
ということは、
お腹の中は冷えているんですね。
つまり、
夏場に冷たいものを飲み食いすると
冷えたお腹の中がもっと冷えることに。
これって、良いとは言えませんよね？
だから、暑いからといって、
夏にのどごしの良い冷たいものを摂ると
夏バテの原因になることも。
ああ、、、、
これ、自分にも当てはまります。
（当てはまりました。過去形）
というわけで、
夏バテしないタイプの方は良いのですが、
どうも夏場に調子が出ないんだよな〜
なんていうタイプの方は、
今日から冷たいものを我慢してみてください。
「え。冷たいもの苦手だから
夏場も摂らないんだけど夏バテします」
という場合は、また違ったことに
気を配ったらいいんですけども。
で、暑い時にオススメなのが、
ぬるめのお煎茶。
茶色いお茶は身体を温めて、
緑色のお茶は身体の熱を冷まします。
だから、お煎茶は夏場にもってこい！
かといって熱々のを夏に飲みたくないですよね。
だったら、ぬるめのお湯でじっくり淹れる。
これがまたとても美味しくて。
一度お試しくださいね。
おそらく80度くらいじゃないかなあ、
（もっとぬるいかなあ）
ぬるいお湯でゆっくり淹れたお煎茶の甘味。
じわじわ身体に染み込むうまみ。
常温のお水で淹れる水出しも美味しいですよね。
ぬるいから汗をかくこともないし、
その後はなんだか身体がスッキリ感じますよ。
おかま直伝よもぎ蒸し：
冷え症、低体温、月経痛、月経不順、更年期、
代謝促進、自律神経、美肌、花粉症、アレルギー、
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